Dicas para uma alimentação saudável
- Beber mais água durante o dia
- Consumir alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas e legumes)
- Reduzir drasticamente a ingestão de gorduras saturadas e trans
- Comer de forma fracionada, dividindo a alimentação em 6 refeições pequenas , com um intervalo de 3 horas entre elas.